Club de Course VIRTUEL KinéKat Santé

Tu pratiques la course à pied depuis quelques temps, mais n’as jamais couru l’hiver ?

Tu as déjà tenté de courir l’hiver par le passé, mais tu n’as pas apprécié ton expérience à son plein potentiel ?

Tu réussis à courir dehors, mais aimerais ajouter du renforcement musculaire dans ta routine?

Notre Club de Course Virtuel peut t’aider !

L’hiver est un excellent moment pour maintenir ses acquis et faire du renforcement musculaire. La technique et le  »mindset » que nous avons dans cette période qu’on nomme  »off-season » sont différents. 

C’est pourquoi nous aborderons plusieurs thèmes lors du Club de Course Virtuel en passant par l’habillement, les chaussures, l’alimentation, l’hydratation, le renforcement musculaire et même le  »mental ». Nous avons une approche globale pour t’inspirer tant sur le plan de la course à pied que sur les saines habitudes de vie.  

Sans oublier que tu ne seras pas seule à participer dans ce Club ! Avoir une communauté qui se supporte et s’encourage est l’une des clés du succès !

Nous utiliserons une application entièrement gratuite pour la durée complète du Club de Course Virtuel. Plus de détails là-dessus lorsque ton inscription sera faite. 

Préalables
    • Avoir accès à un téléphone intelligent, tablette ou ordinateur 
    • T’engager à manger santé avec un guide facile à suivre
    • T’engager à bouger ton corps lorsque suggéré!
    • Interagir avec les autres participantes 
    • Être ouverte d’esprit et positive 
Inclus
      • Coaching et suivi quotidien par Kathy Landry (Kinésiologue et propriétaire de KinéKat Santé)
      • Communauté de soutien 
      • Leçons sur divers sujets liés aux saines habitudes de vie 
      • Guide d’alimentation avec liste d’épicerie 
      • Calendrier d’entraînement (en course et conditionnement physique)
Tarif 30$ tout inclus
 
Comprends l’accès à l’application, programme de course à pied, programme d’entraînement complémentaire, conseils sur différentes habitudes, suivi par une professionnelle certifiée.

Le Club Virtuel s’adresse à des coureuses de niveau INTERMÉDIAIRE : pour les personnes ayant de l’expérience à la course à pied et pouvant courir 30 minutes en continue.

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Restez à l’affût en joignant notre infolettre et en nous suivant sur facebook!

Nous joindre

Nous appeler : 514-476-9651 Nous écrire : klandry@kinekatsante.com

Où nous trouver

Notre studio est situé au 2036 Lapierre à Lasalle.

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Je suis prête à joindre le groupe et à courir sur une base régulière!

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