Joignez l’énergie et le dynamisme engendré par la pratique d’une activité physique en groupe et partagez le plaisir de bouger ensembles.

À KinéKat Santé, notre priorité est d’offrir des cours accessibles à tous les niveaux de condition physique. Dans chaque cours, les instructeurs offrent des alternatives, des options et des modifications en cas de besoin. Ainsi, il est possible de joindre le groupe à tout moment de l’année.

Tous nos cours sont offerts dans un contexte convivial, inclusif et respectueux. La compétition et la comparaison sont exclues afin de permettre à tous de bouger à son rythme et d’avoir du plaisir.

Le ratio maximum dans chaque cours étant inférieur à 20 personnes, il nous est possible d’offrir un service plus personnalisé tout en s’assurant la sécurité et l’intégrité de chaque participant.

Osez la différence, venez vivre l’expérience !


POUNDTM

C’est un cours fusionnant l’entraînement cardiovasculaire et musculaire via l’utilisation constante des Ripstix. Vous ne suivez pas seulement la musique, vous ÊTES la musique ! Venez vous défouler et vous amuser avec ce tout nouveau concept qui augmente en popularité au Québec !

 

INSANITY® Live!

Entraînement par intervalle à haute intensité selon le concept INSANITY. Tout votre corps travaillera dans ce cours complet ne requérant aucun équipement! Accessible à tous les niveaux grâce aux alternatives proposées par l’instructeur.

 

 Circuit

 

Entraînement par intervalle organisé sous forme de circuit. Ce cours permet d’augmenter l’endurance musculaire et cardiovasculaire, l’agilité et la coordination. À chaque station, un nouvel exercice vous attends! Accessible à tous les niveaux grâce aux alternatives proposées par l’instructeur.

 

Zumba®

C’est une fusion entre les cours d’aérobie traditionnels et la danse. Lâchez votre fou sur des rythmes endiablés dans une ambiance festive tout en améliorant votre santé. “Dance fitness classes that are fun, energetic, and make you feel amazing. »

 

 

STRONG by ZumbaTM

STRONG by Zumba™ synchronise l’entraînement par intervalles haute intensité au facteur de motivation ultime qu’est la musique. Dans chaque cours, la musique et les mouvements se synchronisent afin que vous puissiez dépasser vos seuils de tolérance limite et atteindre vos objectifs de remise en forme plus rapidement. Accessible à tous les niveaux grâce aux alternatives proposées par l’instructeur.

 

Hatha YOGA

 

Hatha Yoga: Séance de 60 minutes d’enchaînements de postures de Yoga. Ce cours permet d’augmenter l’endurance musculaire et la flexibilité tout en connectant le corps avec l’esprit via la respiration. Pour tous les niveaux.

 

 

PiYo® Live!

Inspiré par le Yoga et le Pilates, le PiYo Live est dynamique et rythmé. Ce cours, sans impact, d’intensité modérée à élevée, vous permettra d’augmenter votre endurance musculaire et votre flexibilité. Le tout se déroule sur une musique variée qui vous emportera et vous motivera. Accessible à tous les niveaux grâce aux alternatives proposées par l’instructeur.

 

Abs n’Stretch

 

Combinaison d’exercices ciblant les muscles du tronc suivi d’une période d’étirements pour augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire. Pour tous les niveaux.