Vous avez horreur des groupes ?

Vous détestez les salles de gym traditionnelles ?

Vous désirez prendre votre santé en main une fois pour toute ?

L’entraînement privé à KinéKat Santé vous permettra de fixer des objectifs en fonction de votre condition physique et de vos besoins spécifiques tout en assurant l’atteinte de ceux-ci.

L’entraînement semi-privé (en duo ou en trio) vous permet de bouger avec d’autres personnes ayant les mêmes besoins que vous. Vous pouvez même vous entraîner avec votre conjoint(e) ou des membres de votre famille.

Bénéficiez d’une consultation gratuite avec notre Kinésiologue afin de bien identifier vos besoins et s’assurer que nous sommes les bonnes personnes pour vous aider à maximiser votre vie ! 

 

 

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Évaluation de la condition physique

Pas de panique, nous n’allons pas vous demander d’enlever vos vêtements pour pincer vos plis adipeux ni prendre de photo gênante en soutien gorge. Nos tests sont simples et visent à évaluer votre condition physique actuelle et non votre composition corporelle.

Programme personnalisé

En fonction des résultats de votre évaluation, de vos objectifs et du type de suivi que vous choisissez, votre kinésiologue vous crée un programme d’entraînement sur mesure.

Séance d’entraînement supervisée

Mettez un rendez-vous santé à votre agenda sur une base régulière. La présence de votre kinésiologue lors de vos entraînements vous permet de rester motivés, d’ajuster en temps réel vos entraînements et d’assurer un maximum de résultats.

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Suivi périodique

La meilleure façon de rester motivé et de voir les résultats est de réévaluer constamment sa progression. Ceci permet d’ajuster le tir sur une base régulière en fonction des événements de la vie quotidienne et de s’assurer qu’on continue dans la bonne voie.

Coaching en habitudes de vie

Le changement de comportement et l’adoption de nouvelles habitudes de vie peuvent parfois s’avérer difficile. C’est pourquoi KinéKat Santé vous propose du soutien personnalisé pour faire le point et orienter vos actions vers l’atteinte de vos objectifs. Des trucs et des conseils pour débuter votre démarche vers une meilleure santé.

DERNIÈRES NOUVELLES

Club de Course Automnal
Suite à l’immense succès de notre première édition du Club de Course KinéKat Santé, nous récidivons pour l’automne ! Que vous soyez débutantes à la course à pied ou intermédiaires, notre club est pour vous ! Faites partie d’un groupe de femmes jovial, accueillant et motivant pour vous initier à la course à pied ou
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Pourquoi choisir les cours en groupe? (4e partie)
Let’s talk about money ! La quatrième bonne raison de participer à des cours en groupe que je vous partage est : Parce que c’est ABORDABLE ! Effectivement, il existe une multitude de forfaits différents en fonction du modèle d’affaire de l’entreprise qui offre des cours en groupe. Le simple fait d’avoir un ratio Participants par
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C’est bien connu, toutes les raisons sont bonnes pour bouger et faire de l’activité physique! Personnellement, j’ai toujours eu un penchant pour les activités en groupe. Plus jeune, je participais à des cours de natation, de danse, je faisais partie d’une équipe de soccer et j’allais très souvent marcher avec ma mère. Il m’arrivait très

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