Pourquoi choisir les cours en groupe ?

L’industrie de la mise en forme et du fitness est vaste et remplie d’opportunités diverses pour atteindre nos objectifs de santé. En tant que Kinésiologue, j’ai eu l’occasion de travailler comme entraîneur privé dans différents gyms, de faire la promotion de la santé auprès de diverses clientèles et d’étudier diverses méthodes d’entraînement. Toutefois, mon cœur revient toujours à mon premier amour, à ce qui m’a amenée à devenir kinésiologue et à ouvrir mon propre studio, les cours en groupe. C’est pourquoi, j’ai eu envie de vous partager 5 excellentes raisons de participer à des cours en groupe !

Aujourd’hui, je vous dévoile la première raison soit : La VARIÉTÉ !

Tout d’abord, la variété commence au sein d’un même cours. L’instructeur peut faire sentir qu’un cours est complètement différent en changeant la musique, en modifiant l’ordre des exercices, en utilisant un style d’enseignement différent, en formant des équipes et en proposant de nouveaux exercices. L’objectif de ces changements est toujours de garder les participants motivés, stimulés et intéressés aux cours. Les possibilités sont infinies et il est fascinant de voir la créativité des professionnels de la mise en forme pour faire bouger les gens et répondre à leur besoin de variété. Il faut cependant prendre garde, en tant qu’instructeur, de ne pas faire en sorte que les participants se sentent dans un cirque ! Pour que la variété soit agréable pour tous, elle se doit d’être bien structurée.

Dans un deuxième temps, dans un même studio, l’horaire sera rempli de formats de cours en groupe différents afin de permettre à chacun de choisir un type de cours qui correspond à leur préférence. Traditionnellement, les cours en groupe se limitaient à l’aérobie sur musique. De nos jours, le milieu offre une multitude de possibilités en passant par le pilates, la danse, la musculation sur musique, la marche animée et structurée, l’entraînement de haute intensité, la méditation, le bootcamp à l’extérieur, etc. À chaque année, je découvre un nouveau type de cours en groupe sur le marché (et je me ferai un plaisir de vous en parler dans un prochain billet!)

Maintenant que je vous ai dévoilé MA première raison de joindre un cours en groupe, quelle sera la prochaine à votre avis ?

Restez à l’affût pour le découvrir !

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